Je m’appelle Sophie Gironi, et j’aide les femmes actives à retrouver énergie, clarté mentale et stabilité métabolique.
Sans régime. Sans privation. Sans bullshit.
Depuis 2019, j’ai accompagné plus de 4000 femmes à rétablir un fonctionnement hormonal fluide et un rapport serein à l’alimentation.
Pas à pas, je les aide à reprendre la main sur leur poids, leur énergie, leur charge mentale – avec des outils simples, concrets, durables.
🎯 Pourquoi RESET
Tu es peut-être à un moment de ta vie où :
- Tu manges « sainement »… mais tu es tout le temps épuisée.
- Tu ne comprends pas pourquoi tu prends du poids alors que tu te prives.
- Tu gères ta vie pro, perso, sociale… mais tu t’oublies dans l’équation.
- Tu sens bien que ce n’est pas une question de volonté, mais ton corps ne suit plus.
RESET, c’est une nouvelle façon d’aborder la nutrition et l’énergie.
Ce n’est pas une transformation, c’est un retour à toi-même, à tes besoins biologiques réels.
On remet les compteurs à zéro. On apaise le système nerveux. On relance le métabolisme.
Et on avance, plus légère – dans tous les sens du terme.
💡 Mon approche
Pas de recettes miracles. Pas de compléments à acheter.
Pas d’injonctions ni de dogmes nutritionnels.
Chez RESET, je t’apprends à :
- Nourrir ton cerveau et tes cellules, pas ta culpabilité.
- Comprendre le rôle de l’insuline, du cortisol, de la leptine dans ta fatigue et ton poids.
- Faire la paix avec ton assiette… et avec toi-même.
- Créer un environnement physiologique stable et favorable à ta performance.
Je te propose des ressources pragmatiques, pédagogiques et incarnées : articles, podcast, newsletter.
Et bientôt : un guide simple, actionnable et abordable pour enclencher ta remise à zéro.
🤍 Ce que tu ne trouveras pas ici
- Pas de menus tout faits.
- Pas de discours culpabilisant.
- Pas de solutions “magiques” en 3 jours.
Seulement des pistes concrètes pour comprendre ton fonctionnement, reprendre le pouvoir sur ta santé et avancer avec sérénité.